柿

こんにちは(^-^)

今日はいいお天気でしたね。とはいうもののすっかり寒くなりました。
あなたは風邪などひいていないですか？　会社では風邪をひいている人がいます。内、1名は1週間以上もしかすると2週間も引きづってます。

フルーツとか摂ってますか？
ちょっと前まではイチジクでしたが、最近は柿がマイブームです。

フルーツは高いのですが、ライフでカットフルーツを買うよりも、一袋まとめて買った方がお安いことに気付き(^^;)、最近は1日1個何がしらかフルーツを摂るようにしています。
旬のものは栄養価も高いそうです。でも皮をむくのが面倒かな？　できるものならカットしてあなたに食べてもらいたいくらいです(^-^)

この前の睡眠アプリ、昨夜で６日め。いつのまにか快眠度の表示がされるようになりました。どうやって計算しているのか分からないけど、だいたい50％台。昨夜はしっかり６時間寝れたのですがそれでも66％。

ネットで見てみると、睡眠時間が長いと割合も高くなってくるそうです。6時間じゃダメなのかな？　あなたは使ってますか？　あなたの睡眠グラフはどんな感じなのかな？